Todo lo que no puedes sacar de la mente... miedos, sueños, ansiedades, deseos...
No hay mayor obstáculo para la salud que los desequilibrios emocionales. Los poderosos efectos perjudiciales para la salud de la ansiedad, el miedo, la preocupación, el ajetreo y la desesperanza están bien documentados. Ningún acontecimiento, pasado, presente o imaginado en el futuro, ocurre sin un componente emocional. Eres lo que crees y lo que crees a menudo está directamente relacionado con lo que has experimentado o deseas experimentar.
Una persona que, por lo demás, es fuerte y sana y que se enfrenta a una angustia emocional constante, comienza a manifestar muchos de los signos de la dominancia de la adrenalina, como estados de ánimo erráticos, niveles inestables de azúcar en sangre, subidas repentinas de adrenalina, trastornos del sueño, caídas de energía, cambios en el apetito, dolores y molestias, entre otros. En otras palabras, comienzan a manifestar problemas físicos de origen emocional. Para muchos, la enfermedad física comenzó como un desequilibrio emocional.
Estrés desde afuera
Casi un millón de niños son víctimas de abuso infantil anualmente.129F [i] Los niños abusados y abandonados tienen al menos un 25 por ciento más de probabilidades que aquellos que no son abusados ni abandonados de experimentar problemas como delincuencia, embarazo adolescente, bajo rendimiento académico, consumo de drogas y problemas de salud mental.130F [ii]
Los niños maltratados y abandonados tienen 11 veces más probabilidades de ser arrestados por conducta delictiva cuando son jóvenes, 2,7 veces más probabilidades de ser arrestados por conducta violenta y delictiva cuando son adultos, y 3,1 veces más probabilidades de ser arrestados por delitos violentos.131F [iii] Dos tercios de las personas en programas de tratamiento de drogas informaron haber sido abusados cuando eran niños.132F [iv]
El estrés desde dentro
En el otro extremo del espectro, un estudio de 2017 sobre el perfeccionismo que apareció en la revista Psychological Bulletin descubrió que a partir de la década de 1980, una cultura de “individualismo competitivo” en los Estados Unidos, Canadá y el Reino Unido aumentó de manera constante la búsqueda de la perfección personal.133F [v]
El estudio demostró que las generaciones actuales no solo sienten una intensa presión social para ser perfectas, sino que también esperan la perfección de sí mismas y de los demás. El rendimiento académico se incluye en esta tendencia, lo que lo convierte también en un fuerte desencadenante de ansiedad.
A lo largo de la historia, los jóvenes adultos siempre han soportado grandes presiones: presiones para lograr algo, para crecer, para ser aceptados, para ser importantes. Ahora, a todo esto se suma la tecnología. Sin duda, estas presiones acumulativas, junto con una vida de libro abierto en las redes sociales, son una de las principales razones de las tasas de suicidio sorprendentemente altas.
Sobrecarga de estrés
La tasa total de suicidios aumentó un 30% entre 2000 y 2018. El suicidio fue la causa de 45.979 muertes en 2020. Los hombres tienen cuatro veces más probabilidades de suicidarse con éxito. En el grupo de edad de 10 a 24 años, el 81% de las muertes por suicidio fueron de hombres y el 19% de mujeres.
En 2020, se estima que 12,2 millones de adultos estadounidenses pensaron seriamente en suicidarse, 3,2 millones planearon un intento de suicidio y 1,2 millones intentaron suicidarse.
La autolesión es otro resultado directo de la angustia emocional. Alrededor de 157.000 jóvenes de entre 10 y 24 años reciben tratamiento en los servicios de urgencias de todo Estados Unidos por lesiones autoinfligidas cada año.135F [vi]
En los PASOS 6 y 7 del Plan de Reinicio CORE, en cualquiera de los libros del Dr. Monk , se presenta un resumen de los enfoques utilizados para evitar que las emociones negativas asociadas con las presiones sociales e internas deriven en conductas autodestructivas.
[i] Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos (2003). Encuesta nacional sobre el bienestar de los niños y los adolescentes: Informe de análisis de datos de la primera ola de un año en hogares de acogida. Recuperado el 27 de abril de 2006 de www.acf.hhs.gov/programs/opre/abuse_neglect/nscaw/reports/nscaw_oyfc/oyfc_title.html
[ii] Kelley, BT, Thornberry, TP y Smith, CA (1997). In the Wake of Childhood Maltreatment. Washington, DC: Instituto Nacional de Justicia. Consultado el 27 de abril de 2006.
[iii] English, DJ, Widom, CS y Brandford, C. (2004). Otra mirada a los efectos del abuso infantil. Revista NIJ , 251, 23-24.
[iv] Consecuencias a largo plazo del abuso y la negligencia infantil www.childwelfare.gov/pubs/factsheets/long_term_consequences.cfm#societ
[v] https://ct.counseling.org/2018/10/the-storm-and-stress-of-adolescencia-and-young-adulthood/
[vi] https://www.cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/SuicideYouth.html